Живи с калием и без соли!

Всемирная организация здраво­охранения впервые выпустила для массового жителя планеты рекоменда­ции, касающиеся потребления калия. В основе — результаты многолетнего масштабного исследования и статиче­ского анализа, охвативших 125 тысяч пациентов.
Вывод — богатый калием рацион снижает артериальное давление у мужчин и женщин всех этнических групп. Побочные эффекты — отсут­ствуют. Исследования показали — даже небольшое повышение потребления калия снижает риск инсультов — одного из лидеров причин смертности, почти на четверть.

В природе калий встречается толь­ко в соединениях с другими элемента­ми. Особенно много его в морской воде. Он очень быстро окисляется на воздухе и очень легко вступает в хими­ческие реакции, особенно с водой, образуя щелочь.
Любопытно — во многих отношениях химические свойства калия очень близки к натрию. Но, по иронии судьбы, именно натрий, с точки зрения биологической функции и использова­ния его клетками живых организмов, вреден организму.
Калий — важнейший биогенный элемент. Рекомендуемая суточная доля калия: для детей — от 600 до 1700 миллиграммов, для взрослых — от 1800 до 5000 миллиграммов.
Потребность в калии зависит от общего веса тела, физической актив­ности, физиологического состояния, и климата места проживания.
Основные источники калия — дыня, бобы, киви, картофель, батат, авокадо, бананы, брокколи, салатные листья, печень, ореховое масло, цитрусовые, виноград.
К числу богатых калием продуктов относятся, в первую очередь, сухоф­рукты — финики, курага, инжир, изюм. Много калия в рыбе и молочных про­дуктах.
Все сорта рыбы содержат более 200 мг калия на 100г веса рыбы. Количество калия в разных видах рыбы различается. Много калия в натуральных овощах и грибах, но не в консервированных — в неволи калий не живет. Много калия содержится в шоколаде.
Всасывание калия происходит в тонком кишечнике. Усвоение калия облегчает витамин В6, затрудняет — алкоголь. При недостатке калия возни­кают нарушения работы сердечной и скелетной мускулатуры.
Продолжительный дефицит калия может быть причиной острой неврал­гии.
При избытке калия в организме развивается гиперкалиемия, что вле­чет язву тонкого кишечника. Предельно высокая гиперкалиемия может вызвать даже остановку серд­ца.
Не менее важно — снижение потреб­ления натрия, содержащегося в пова­ренной соли. Рекомендуется есть не более 5 граммов соли в день. Следует помнить — она есть во всем, что вы потребляете.
Но оба этих элемента имеют важ­нейшее значение для поддержание киспотно-щепочного баланса.

Здесь можно оставить свои комментарии.

Новое в области спинальной хирургии

Израильские медики активно рабо­тают в области спинальной хирургии — раздел хирургии, занимающийся вопросами оперативного лечения заболеваний позвоночника и спинного мозга.
Позвоночник окружают многочис­ленные связки, мышцы, кровеносные сосуды. Все вместе они образует ком­плексную систему. В последние годы вместе с ростом промышленности, значительно выросло количество заболеваний позвоночника и спинного мозга.

При развитии болезни в этой сфере, в развитых странах мира, в том числе — в Израиле, используются эндо­скопические методы оперирования — щадящие и эффективные.
Одна из проблем спинальной хирур­гии — фиксация позвоночника. В ней используются винты, проведенные через ножки дуг позвонков, и стержни, установленные между винтами.
Производится межпозвонковая фиксация — установка кейджей из костного трансплантата или синтети­ческих материалов вместо разрушен­ного межпозвонкового диска. В шей­ном отделе позвоночника проводится фиксация пластинами тел позвонков.
В израильской клинике операции проводятся в режиме он-лайн с помощью специально разработанного метода мониторинга вызванных мотор­ных и сенсорных потенциалов.
Это устраняет главную проблему — исключает повреждение нервных корешков хирургом. В операции уча­ствует врач-нейрофизиолог. Во время ее проведения, хирурги используют трехмерную компьютерную томогра­фию.
Для этого создано новое оборудова­ние — мобильный (передвижной) ком­пьютерный томограф, позволяющий иметь трехмерную картинку оперируе­мого поля. Хирург отчетливо, в мелких
деталях, видит — в нужном ли направ­лении и правильно ли идут винты, а также их положение среди позвонков. Требуемая точность — высочайшая.
Проведено значительное количе­ство подобных операций, и израиль­ские хирурги накопили опыт в работе с роботами-помощниками. Таким мето­дом была проведена успешная опера­ция Евгению Плющенко.
В Израиле используется множество различных видов междисковых устройств и приспособлений, заменяю­щих тело позвонков.

Здесь можно оставить свои комментарии.

Лысые — вы в зоне риска

После многолетнего исследования и обработки статистических данных ученые пришли к выводу: мужское облысение — симптом повышенного риска сердечнососудистых заболева­ний. И особенно велик риск, если лысина возникает (начинает свой путь) на макушке.
Ученые нескольких стран в течение 11 лет наблюдали за большими группа­ми лысеющих мужчин. И выявили у них более высокую, чем у мужчин — их одногодок с пышной шевелюрой, частоту сердечнососудистых заболева­ний.

В возрастной группе 55-60 лет, исследователи обнаружили: мужчины — лысые или не совсем, имеющие обшир­ную плешь, страдали сердечнососуди­стыми заболеваниями на 44% чаще, чем их сверстники с шевелюрой.
Но самое неприятное — чем моложе мужчина, тем сильнее у него корреля­ция между облысением и риском сер­дечнососудистых заболеваний: у
лысеющих в возрасте ниже 55 лет риск выше на 84%. Важна также и степень облысения: чем оно сильнее, тем выше риск.
Но есть и круг спасения: эти зави­симости наблюдаются лишь у мужчин, начало облысения которых происходит с макушки, а не со лба.
Почему так происходит? Ученые выдвинули следующие гипотезы.
Облысение, возможно, указывает на состояние хронического воспаления в организме, что связано с поврежде­нием сосудистых стенок и развитием на них атеросклеротических бляшек.
Облысение указывает на инсулино- резистентность — преддверие диабета. Облысение — следствие повышенной чувствительности к тестостерону. И самое последнее открытие (требую­щее еще подтверждения) — потеря волос на голове вызывается аномаль­ным уровнем белка, идентифицируе­мым как простагландин D2.

Здесь можно оставить свои комментарии.

ИНТЕРНЕТ И МЫ — ЕГО ДЕТИ

Мир создал и вырастил Интернет — и изменил свой облик. Интернет — это все­мирная система объединенных компьютер­ных сетей, построенная на базе протоколов IР и маршрутизации сообщений. Причем, под словом Интернет понимается всемир­ная паутина и информация в ней, а не физи­ческая сеть.

Число пользователей, регулярно исполь­зующих Интернет — от 2.5 до 3 млрд чело­век. Кому мы должны сказать «спасибо» за Интернет? Формально — министерству обо­роны США, которое еще в 1957 году пыта­лось на случай войны создать надежную систему передачи информации.

Появившаяся в 1969 году компьютерная сеть ARPANet была основана на работах американских, советских и японских мате­матиков в области коммуникаций, теории управления, теории графов, теории инфор­мации. Технически это удалось сделать США —    никто другой тогда необходимыми техно­логиями не обладал.

Однако в советской системе СИРЕНА — резервирования и продажи авиабилетов, созданной в 1970 году в Риге в ЦНИИ систем управления гражданской авиации (одним из авторов которой является автор), была, фактически, реализована та же идея, но с «жестким протоколом», позволяющим обмениваться сообщениями заранее опре­деленной формы с жесткими маршрутами. И, если быть строгими, то и Интернет — при том, что он — гибкий и всемогущий, накла­дывает массу ограничений, требуя соблю­дения множества форм и условий.

Насколько безопасен Интернет, на пер­вый взгляд — совершенно безобидный? Кто мог предполагать 30 лет назад, что это — и добрый ангел, и страшный убийца с ангель­ским лицом современного дизайна.

Интернет изменил облик человека и его образ жизни. Он изменил размерность жизни, скорость протекания жизненных процессов. Он сделал человека мобильным в виртуальном пространстве, которое с каждым годом все более и более подчиняет себе реальные структуры жизни, вплоть до государственных.

Образ жизни человека виртуального пространства становится, с одной стороны —   замкнутым на выполнение 2-3 главных технологий, с другой — всегда доступным, жизнь которого как на ладони и, при жела­нии, на всеобщем обозрении.

Интернет вторгся в личные отношения, образование, бизнес, медицину, обществен­ную жизнь. Он и сам стал высокодоходным бизнесом — в том числе, для индивидуумов с их индивидуальными формами работы.

Интернет отправил на пенсию старые формы организации армии, старое оружие, и, как следствие — старых генералов. Интернет стал полем боя, действием кибер­нетического оружия (с пулями в виде виру­сов), от которого не спрятаться, не защи­титься.

Его разрушительная сила превосходит все существующие доселе виды оружия. Для использования (действия) кибернети­ческого оружия Интернет объединяет мир в одно большое пространство.

После его применения, фактически, останавливается производство, парали­зуется деятельность, приходит в негодность система управления или управление проис­ходит по заранее намеченному вредоносно­му плану.

А в будущем с помощью кибернетиче­ского оружия будут атаковать города, стра­ны, парализовать работу органов управле­ния, власти, армию. Неприятности ждут бизнес: недоброжелатели, враги способны украсть идеи, нанести ущерб, затормозить и даже разрушить производство.

Но первыми в поле зрения «мошенников с Интернетом в руках» попали банки и счета их клиентов — и это несмотря на то, что банки, как никто другой, вкладывают в защиту своих данных огромные средства.

Революционные изменения внес Интернет в организацию здравоохранения — проведение удаленных операций под руко­водством опытных специалистов из меди­цинских центров мира, обмен информацией, создание виртуальных клиник.

Интернет стал, в определенном смысле, стержнем жизни. Каждый год в первый вторник февраля мир отмечает Международный день безопасного Интернета.

Здесь можно оставить свои комментарии.

РУКА СВЕТА

Притягивающие лучи из фантастиче­ских фильмов, способные захватывать и перемещать в пространстве различные предметы, уже почти реальность. Британские специалисты совместно с физиками Института научных инструмен­тов при Академии наук Чехии изобрели прототип такого луча. Состоит устрой­ство из двух лазеров, компьютера и спе­циального зеркала. Для захвата частиц достаточно изменить поляризацию луча и положение одного из лазеров.

Если ранее перемещению поддава­лись только отдельные атомы, то сейчас стало возможным передвигать микроча­стицы в 300 — 400 нанометров. Устройство можно использовать в соста­ве микроскопов для перемещения в нуж­ном направлении клеток или частиц материи, а в будущем ученые планируют изобрести лучи, способные передвигать астероиды или вышедшие из строя спут­ники.

Здесь можно оставить свои комментарии.

НА ВСЕ НАЙДУТСЯ ДОБРОВОЛЬЦЫ?

Не найдем на Марсе жизнь, так засе­лим его сами. Частная голландская ком­пания Mars One, задумавшая к 2023 году послать в безвозвратную экспедицию на Красную планету команду из четырех человек, объявила о наборе доброволь­цев. Специальные навыки не требуются. Главное — хорошее физическое и психи­ческое состояние, а также возраст стар­ше 18 лет. Желательны такие качества, как решимость, целеустремленность, коммуникабельность.

Образование при­ветствуется. Кандидаты должны быть готовы попрощаться с Землей навсегда и обрести новый дом уже на чужой планете.  В отборе кандидатов, который будет длиться весь этот год, смогут участво­вать как эксперты, так и простые зрите­ли. Mars One уже завалена тысячами писем от желающих улететь. А заключи­тельный этап отбора членов команды пройдет в прямом телеэфире, как пред­полагается, в 2014-м.

Здесь можно оставить свои комментарии.

КЛИМАКС В ПЕРЕВОДЕ — «СТУПЕНЬ ЛЕСТНИЦЫ»

Да, так — в переводе с греческого. Лестницы, по которой мы сначала подни­маемся, потом опускаемся. Если не падаем, не дай бог, с нее во время дви­жения. А когда точно начинается ста­рость? Американские ученые уверены, что после 39 лет. Дело в том, что именно в этом возрасте резко сокращается выработка мозгом миелина — важного вещества, образующего оболочку нер­вных волокон. На 39 лет приходится пик выработки миелина организмом, после чего его концентрация начинает сни­жаться. Замедление образования миели на в организме чревато ослаблением ког­нитивных и двигательных функций.

В исследовании ученых приняли уча­стие добровольцы в возрасте от 23 до 80 лет. Они выполняли различные нетруд­ные физические упражнения. Эксперты следили за скоростью их выполнения и сопоставляли с количеством миелина. Связь оказалась прямой — чем больше в организме испытуемого было этого веще­ства, тем лучшие результаты он показы­вал. У участников за 39 отмечалось сни­жение реакции при выполнении упраж­нений.

В утешение себе вспомним, что, помимо реакции, есть еще опыт, мудрость и другие, недоступные молодо­сти краски жизни.

Здесь можно оставить свои комментарии.